Медитации в восточной культуре — это больше, чем просто техника.
Медитация хотя и является средством для концентрации и успокоения ума, одновременно имеет свой внутренний смысл, она самоценна. Не зря её часто называют искусством медитации, а как у всякого искусства функциональность для неё не главное.
На первый план выходит внутренняя ценность медитации.
— Дэвид
Положительные аспекты медитации:
Улучшение физического и психического состояния
Наполнение организма новой энергией
Обретение спокойствия ума
Обучение концентрации
Изменение мышления, его положительная направленность
Осознание жизни и видение её новым взглядом
Помощь в замещении вредных привычек более конструктивными
